Ankommen und Anstoßen – Willkommen im Grünen!
Dieses Jahr führte uns das DICOS Seminar in das idyllische Seminarzentrum Rückersbach im Spessart. Umgeben von Wald, Ruhe und frischer Luft bot die Location den perfekten Rahmen, um Abstand vom Arbeitsalltag zu gewinnen und als Team noch enger zusammenzurücken.
Nach einem erfrischenden Willkommensgetränk und einem reichhaltigen Abendessen wurde es direkt spielerisch: Acht Teams traten in einer abwechslungsreichen Mini-Games-Challenge gegeneinander an. Kreativität, Geschick und Teamwork waren gefragt – vor allem aber jede Menge gute Laune.
Mini Games mit Köpfchen und Teamgeist
Die acht Stationen hatten es in sich: Beim Puzzeln wurde konzentriert die neue DICOS Geschäftsführung zusammengesetzt, während beim Aufbau der Dominostein-Strecken echte Nervenstärke gefragt war – ein falscher Stoß, und das gesamte Kettenprinzip geriet ins Wanken.
Mit Bierdeckeln entstanden erstaunliche Bauwerke, beim Curling wurde auf glatter Bahn um die optimale Position gekämpft und beim Ping-Pong waren Zielgenauigkeit sowie das Glück standfester Becher gefragt. Besonders viel gelacht wurde beim Wörterbilden aus einzelnen Buchstaben, bei dem teils überraschende und sehr unterhaltsame Begriffe entstanden. Auch beim Schätzspiel war ein gutes Bauchgefühl gefragt: Wie viele Enten befinden sich in der Tasche? Wie viele Kullies stecken im Glas? Und wie viele Post-its sind noch am Block?
Für zusätzliche Spannung sorgte das Wimmelbild: Hier galt es, 20 versteckte Gegenstände im Detailchaos zu entdecken – eine echte Geduldsprobe, bei der besonders scharfe Augen gefragt waren.
Der gelungene Mix aus Spaß, Kreativität und Teamwork machte den Abend zu einem perfekten Einstieg in das Seminarwochenende.
Stress reduzieren & Resilienz stärken
Der Donnerstagabend brachte das Team bei den Challenges bewusst in eine spielerische Stresssituation. Genau dieser ungezwungene „Stress“ bildete den perfekten Auftakt für den Folgetag.
Denn statt Stress einfach nur zu erleben, ging es am Freitag darum, ihn besser zu verstehen und souverän damit umzugehen – mit Fokus auf individuelle Muster, persönliche Ressourcen und Strategien für mehr innere Stabilität im Arbeitsalltag.
Eigene Stärken erkennen
Im ersten Block ging es darum, die eigenen Stärken zu erkennen und individuelle Stärkenprofile zu erarbeiten.
Die Teilnehmenden setzten sich mit den fünf Stärkendimensionen auseinander: analytische, kooperative, praktische, entdeckende und stabilisierende Stärken. Schnell wurde deutlich, wie unterschiedlich individuelle Ressourcen ausgeprägt sind – und wie wertvoll es ist, diese im Team sichtbar zu machen und gezielt einzusetzen.
Stress verstehen
Der zweite Block widmete sich dem Thema Stressmanagement. Hier stand die Selbsteinschätzung im Fokus: Welche Stressverstärker wirken bei mir persönlich am stärksten?
Typische innere Muster wurden dabei greifbar – etwa „Beeil dich“, „Mach’s den anderen recht“, „Sei stark“, „Streng dich an“ oder „Sei perfekt“. Durch dieses Bewusstmachen wurde deutlich, wie stark innere Antreiber unser Verhalten im Alltag prägen können.
Resilienz stärken
Im dritten Block stand Resilienz im Mittelpunkt – also die Fähigkeit, mit Belastungen konstruktiv umzugehen und innere Stabilität zu entwickeln.
Neben Möglichkeiten, mit den eigenen Stressverstärkern umzugehen, wurde ein bunter Blumenstrauß an Techniken vorgestellt. So konnten alle Teilnehmenden individuelle Strategien zur Regeneration, Selbststeuerung und zum bewussten Energieaufladen kennenlernen und für sich weiterentwickeln.
Zeit zum Durchatmen
Im Anschluss an das Seminar entstand das obligatorische Teamfoto, bevor sich alle eine wohlverdiente Auszeit gönnten. Die freie Zeit wurde ganz unterschiedlich genutzt: Einige unternahmen einen Spaziergang durch den Spessart, andere entspannten im Wellnessbereich des Hotels, während wiederum andere die Gelegenheit für eine ruhige, individuelle Pause nutzten.
Am Abend erwartete das Team ein Grillbuffet, das für den kulinarischen Ausklang sorgte. Als Überraschungsgast trat anschließend ein Zauberer auf, der mit seinen Tricks für Staunen, Ungläubigkeit und viele Lacher sorgte und den Abend auf besondere Weise abrundete.
Intensives Team-Erlebnis in der Natur
Am Samstag teilte sich die Gruppe in zwei Teams auf. Team 1 begab sich auf eine Wald- und Geländerallye mit abwechslungsreichen Kooperationsaufgaben. Team 2 baute im Wald einen Niedrigseilparcours, der es in sich hatte und nur mit guter Abstimmung, Kommunikation und gegenseitigem Vertrauen zu bewältigen war.
So bot der Samstag eine besondere Gelegenheit, Teamwork noch einmal in kleinerer Konstellation und mitten in der Natur intensiv zu erleben und direkt umzusetzen.
Das DICOS Seminar 2026 zeigte eindrucksvoll, wie wertvoll die Verbindung aus gemeinsamer Aktivität, persönlicher Weiterentwicklung und echtem Teamgeist sein kann – und wird sicher noch lange in Erinnerung bleiben.